w domu

Można sugerować się tylko samym lustrem, jednak dla wielu cyferki na wadze czy centymetrze sa podstawą kontroli progresu, warto ją mimo wszystko mieć w domu :)

a ja chcę siłownię w domu, milion $ na koncie, 3 blondynki o długich nogach, dom na hawajach i ......... heheheh :) Pozdrawiam :) meth.

ja znam kolesia ktory non stoper popala, ojciec kiedys chcial mu zrobic test i od tamtej pory w domu ma pojemniczek z moczem siostry ktora nigdy nie palila..

trzymam w domu oobk monitora wiec git bo chcialem odtworzyc bo jest narazie zapakowane ;P

wiem ale już nie mogłem zmieni c psotu więc temat brzmi coś z niczego a Z czego moge zrobić jakieś sztangi bo chce se przypakowac a w domu mam tylko 2X4kg :(

Ja mam chyba takie kremy w domu tylko, że pharmaceries koncowy napis.

kup sobie prosty fałdomierz i pomierz w domu

myslalem że to to troche prostsze ze otrzmam porade jak cwiczyc w domu na hatlach aby poprawić swoją sylwetkę spalić troche tłuszczu i poprawić wyglad

Więcej treningów tygodniowo. Pytać trenera co robisz źle bo może masz złą technikę która ogranicza Twoje możliwości. Ćwiczyć na sucho w domu na worku i makiwarze.

Jeśli ćwicze w domu i nie posiadam wyznaczonej diety.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka W domu, czyli jeśli nie masz ciężarów to możesz robić wspięcia z jakimś obciążeniem na np. 2 książkach.

się jeszcze rozwijasz, Twe ciało się zmienia nie musisz się odchudzać. Zdrowo się odżywiaj, trochę ruchu jakiś trening w domu pompki przysiady drązek.

Napisz na potreningu kontakt i się zapytaj, ale wątpię bo kanapki z wędliną sklepową są do niczego, tzreba by jakieś mięso w domu przyrządzić by sobie do kanapek dodać

Osobiscie jak chodzilem do szkoly sredniej to tak gainera rozrobionego w domu rano nosilem %-)

zalezy o jakich kwotach mowa, ale w domu to spokojnie jakiś jakiś york, spokey wystarczy

Jak trenowac hantelkami na biceps ? Jakies serie czy jak ? :D Dopiero zaczynam w domu , na silownie narazie nie ma po co :D

ee tobie przynajmniej chodzi :D moj w domu sie wiesza nonstop :(

Mam w domu drązek, i hantelki, sztangi nie mam

myślę że nie dla Ciebie są reżimy dietetyczne, postaw na zdrowe odżywianie po rozmowie z osobą Cię żywiącą, co do treningu dużo ruchu, w domu mozesz robić trening domatora, wzmocnisz organizm wtedy za zgodą opiekuna można się udać na siłownie

Jak masz podstawowy sprzęt to w domu zrobisz kompleksowy trening więc jeśli masz możliwości trenować to śmiało działaj.